Здоровье зубов зависит даже от самых незначительных мелочей, которым мы часто особо не придаем значение.
Конечно же, хочу опять повторить самое главное правило - чистите зубы после каждого приема пищи!
Конечно, пользу занятий плаванием никто не отменял. Но проблема в том, что химикаты, используемые для обеззараживания воды в бассейнах, оказывают разрушительное действие на зубы.
Часто мы наливаем полную кружку горячего напитка и цедим его маленькими глоточками, постоянно отвлекаясь то на разговоры с коллегами, то на сообщения в почте. В это время кофе (особенно если он с сахаром) усиленно трудится над разрушением эмали наших зубов. Поэтому подобными напитками лучше расправляться в один присест.
Питьевая вода занимает второе место после чистки зубов, когда речь идет о гигиене полости рта. Вода вымывает частицы пищи, которы застряли между зубами, на деснах и языке. Это единственная жидкость (не считая жидкости для полоскания рта), которой можно полоскать рот, не боясь навредить зубам.