logo
  • О клинике
  • Услуги
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
  • Цены
  • Отзывы
  • Работы
  • Акции
  • Пациентам
  • Вакансии
  • +7 (707) 237-95-85
  • Стоматология в Алматы
  • Пациентам от Doctor-Stom
  • Статьи
  • Как сохранить здоровье зубов: полезные привычки и питание

Как сохранить здоровье зубов: полезные привычки и питание

Неухоженные зубы ­­– это большой вред для всего организма. Регулярная гигиена поможет сохранить здоровье всей ротовой полости. Человеку необходимо соблюдать ежедневные правила питания, чистки и регулярно посещать стоматологию Doctor Stom, ведь это залог здоровых зубов.

Питание: что нужно есть для здоровых зубов, а чего избегать?

Опасность для зубной эмали несут многие продукты, такие как быстрые углеводы, или продукты, содержащие кислоты. Они образуют налет и разъедают поверхность зуба. Также необходимо есть пищу умеренной температуры, ведь при перепадах температур — с холодного на горячее, или наоборот, образуются микротрещины на поверхности. Откажитесь от курения и других вредных привычек, ведь они ускоряют процесс возникновения различных заболеваний ротовой полости.

Для сохранения здоровья зубов придерживайтесь правил питания, включите в  ежедневный рацион продукты, которые содержат такие витамины:

  1. Фосфор помогает хорошо усваиваться кальцию.
  2. Железо обеспечит мягкие ткани всеми полезными веществами.
  3. Витамины А, С, D укрепят сосуды крови, слизистые и повысят защиту организма от бактерий. Нормализуют баланс фосфора и кальция.
  4. Фтор предупредит развитие разъедания кислотами эмали и укрепит ее.
  5. Кальций – это основа конструкции костей и зубов.

Учтите, что цитрусы хоть и содержат много вышеперечисленных полезных витаминов, но не стоит ими злоупотреблять, ведь они содержать кислоту, которая может разъедать поверхность зуба. Ешьте умерено, разделите прием пищи на 4 этапа, и это предотвратит проблемы в будущем.

Привычки: как сохранить здоровье зубов?

Не забывайте о чистке полости рта два раза в день. Это одна из главных привычек, которая поможет сохранить здоровье. Подойдите к этому ответственно и чистите их не менее 2 минут, чтобы хорошо очистить от остатков еды и налета. Меняйте щетку раз в два или три месяца. Выбирайте прибор с синтетическими щетинками средней жесткости. Полезной вещью станет применения ополаскивателя, который поможет предотвратить развитие бактерий.

Регулярно посещайте стоматолога раз или два в год. Профилактика в клинике обеспечит вам особый уход и осмотр, а именно – диагностику и профессиональную чистку от налета и камня. Так можно выявить заболевания на ранних стадиях и предотвратить их дальнейшее развитие. И помните, что здоровые зубы – залог здоровья.

← Вернуться на уровень выше

Заполните поля

Заполните поля

Написать директору

Нажимая на кнопку отправить вы соглашаетесь на обработку персональных данных

Спасибо за Ваш отзыв. Он успешно добавлен и в данный момент рассматривается администрацией сайта. После того, как администрация активирует его - он появится в общем списке.

Ваша заявка успешно отправлена!

Стоматология в Алматы

  • Диагностика

  • Лечение зубов

  • Чистка зубов, лечение десен

  • Удаление зуба

  • Имплантация зубов

  • Протезирование зубов

  • Реставрация зубов

  • Отбеливание зубов

  • Профилактический осмотр

  • Ортодонтия, брекеты для взрослых

  • Элайнеры Инвизилайн (Invisalign)

  • Брекеты для детей

  • Исправление прикуса у детей

  • Открытый и закрытый синус-лифтинг

  • Имплантация зубов по хирургическому шаблону

  • Виниры, люминиры (Эстетическая стоматология)

Клиника

  • О клинике
  • Услуги
  • Вопрос-ответ
  • Контакты
  • Цены
  • Отзывы
  • Работы
  • Акции
  • Пациентам
  • Вакансии

Стоматология в Алматы

  • Диагностика

  • Лечение зубов

  • Чистка зубов, лечение десен

  • Удаление зуба

  • Имплантация зубов

  • Протезирование зубов

  • Реставрация зубов

  • Отбеливание зубов

  • Профилактический осмотр

  • Ортодонтия, брекеты для взрослых

  • Элайнеры Инвизилайн (Invisalign)

  • Брекеты для детей

  • Исправление прикуса у детей

  • Открытый и закрытый синус-лифтинг

  • Имплантация зубов по хирургическому шаблону

  • Виниры, люминиры (Эстетическая стоматология)

Клиника

    • О клинике
    • Услуги
    • Вопрос-ответ
    • Контакты
    • Цены
    • Отзывы
    • Работы
    • Акции
    • Пациентам
    • Вакансии

Контакты

  • г. Алматы, мк-н «Керемет» Дом №6
  • +7 (707) 237-95-85
  • Пн-Пт: с 9:00 до 18-30
  • drstomzayavki@gmail.com
Мы в соц. сетях
Copyright © 2023 Стоматология в Алматы doctorstom.kz. All rights reserved